ממרח נהדר בריא, ללא חומרים משמרים, משדרג כל כריך וקרקר
מה צריך:
הוראות הכנה:
מוסיפים את כל המצרכים לבלנדר-פרט לתוספות(סעיף 5) ומערבלים במשך 3 דקות.
>> תוך כדי ערבול מוסיפים ¼ כוס מים. אם סמיך, אפשר להוסיף עוד כף או שתי כפות של מים
זהו, הממרח מוכן! אפשר להוסיף תוספות לבחירה ולמרוח על הלחם, הפריכית או הקרקר : )
בתאבון!
יצא לך מעולה וגם צלמת? אנחנו תמיד שמחים לראות : ) וגם לשתף
המתכונאית היא איריס גרינשפון מאמנת לבריאות מיטבית, מדריכת כושר ומרצה בשיטת "בריאות בכפיות קטנות" להורים, נוער ולילדים, מביאה כלים פרקטיים ואפשריים לכל אחד ואחד, במסגרת חיינו המורכבים, כדי להיטיב עם חיינו ולהכניס הרגלים בריאים לבית ולמשפחה הפרטית שלנו.
